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Lositi incontro single wikipedia stile libero potenzia i muscoli tricipiti, deltoidi, pettorali e gran dorsale, normalizza il ritmo cardiaco e giova all'apparato respiratorio.
Loquando si incontrano due anime gemelle stile a rana rassoda maggiormente i pettorali e i muscoli delle gambe che lavorano maggiormente delle braccia. Questa tecnica natatoria non è consigliata a chi soffre dicome si incontrano le anime gemelle problemi alle ginocchia e di siti per incontrarsi italian infiammazioni vertebrali.
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Il nuoto si può definire lo sport più completo dal momento che coinvolge tutti i muscoli del corpo, è indicato a tutte le età e non presenta controindicazioni.

I benefici del nuoto sono evidenti a livello muscolare, alle articolazioni, circolazione, respirazione e sistema nervoso. Va praticato senza sforzi eccessivi e scegliendo lo stile più adatto alle proprie condizioni fisiche.